睡太多或太少都不利於健康 - 木子書屋

Muzi.com : 木子網 (中文) : 木子書屋 : 健康 : 健康之窗 :
睡太多或太少都不利於健康

... | 類別: 健康 | 內容: 健康之窗 | 文型: 文章 | 評論: 投票

美國政府一項最新調查顯示，睡眠時間太長或太短的人中，煙民和肥胖比例都高於睡眠時間適中的人，因此，睡太多或太少都不利健康。
美國疾病控制和預防中心下屬的全國健康統計中心2004年至2006年底對8.7萬名美國成年人做了有關調查。
結果表明，在每天睡眠不足6小時的人中煙民比例最高，達31%﹔每天睡眠9小時或更多的人中煙民比例達26%﹔睡眠7小時至8小時的人中煙民比例最低，為18%。
結果還顯示，睡眠不足或過多與肥胖也有關系。每天睡眠不足6小時的人中肥胖比例為33%﹔每天睡眠9小時或更多的人中肥胖比例為26%﹔睡眠時間適中的人中肥胖比例為22%。
不過，領導研究的夏洛特.舍恩博恩說，這類調查無法証明直接的因果關系，而且，調查也未考慮心情沮喪等其他因素的影響。他舉例說，調查無法証明是吸煙導致睡眠減少，還是睡眠減少造成煙癮加重。

讀數(排名): 1 (No.)