趁性而來敗性而歸性愛時抽筋怎麼辦 - 木子書屋

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趁性而來敗性而歸性愛時抽筋怎麼辦

... | 類別: 性愛 | 內容: 性愛健康 | 文型: 文章 | 評論: 投票

生活中總會有那麼一些意外發生，在你最快樂最興奮的時候給你一點小小地刺激和打擊，比如性愛時抽筋。尤其是在做愛做到一半，正是關鍵的沖刺時刻，突然自臀部循大腿後側到內側抽筋了，突然僵在女人身上動也動不了，彷佛被繩子綁住或筋被抽掉一般，那種難受真要了命。
性愛時抽筋，情侶之間首先不能慌，因為這是一種常見的突發狀況。比如採用站立做愛體位時，一方踮腳尖的時間過長，或者兩人平臥時，一方繃直雙腿，肌肉用力過大，都有可能導致臀肌疲勞，局部處於缺血、缺氧狀態，發生抽筋現象。一些患有坐骨神經痛、椎間盤突出，運動不足，或缺鈣、鎂等微量元素的人，就更容易出現性愛時抽筋的現象了。臀部肌肉抽筋在性愛中最為常見。
抽筋了該怎麼辦呢？首先俯臥，讓愛人沿著尾椎骨兩側，向脊椎推按，尤其是對環跳穴，即站立時臀部凹陷的地方加大力度按摩，讓肌肉鬆弛下來。抽筋停止後，仰面躺好，蓋上被子，做好保暖工作，可喝適量溫開水。一般很快就可恢復正常。
另外要注意的是，有性按摩愛好的情侶，最好不要在性生活開始之前按摩，應把按摩程序放在做愛之後。做愛時，房間溫度過低的話，最好開一下空調，或者延長前戲，讓身體熱起來後在做愛，否則做愛時常常不由自主就滾在一團，也不知道被子在床上還是在床上，突然受涼也容易抽筋。
在做愛的姿勢與體位上也要有所注意。比如有坐骨神經痛或椎間盤突出者，要採用有利於減輕腰椎承受力的姿勢做愛。在日常生活中，要注意加強體育鍛煉，適當補充鈣、鎂等微量元素。

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