| 繁忙的工作、職場上的激烈競爭，讓你連年假都常常放棄，于是，小BABY的到來，更是被一拖再拖，始終放置于你的議事日程之外。就這樣蹉跎到人逾三十，你和老公的事業都穩定下來，你終于幵始想到要個孩子了，可是肚子反而始終沒有“動靜”了。這，到底是什么原因呢？↓ 不孕之人為誘因 1、長期吸煙 無論是為了緩解壓力還是自詡時尚，總之，一不留神你就成了一個女煙民。 原理 燃燒的香煙可釋放出一种叫多環芳烴(PAH)的化學物質， PAH与卵子細胞上的芳香烴受体(Ahr)結合在一起，誘發Bax基因被激活，這种被激活的基因中含有一种蛋白質，它可破壞細胞的能量庫，從而導致卵子細胞缺乏能量，最終死亡。 2、避孕不當 無論是繁忙的工作還是經濟原因，你一直認為自己沒有足夠的條件接受小BABY的到來，而初婚時的那次人工流產使你痛不欲生，所以，長期的避孕對你來說是必定要做的事情。 原理 長期服用口服避孕葯使女性的身体總是有過高的雌激素水平，這种水平又沒有因為怀孕和哺乳而打破，于是便成了不孕的沃土。 3、飲食習慣不良 應酬、聚會、熬夜，各种不規律的生活習慣引發你的飲食習慣也一樣沒有規律，脂肪含量過高的各种快餐以及每天至少一盃的咖啡，已經成為你長久以來的飲食習慣。 原理 高脂肪食物使体重上升，會造成女性經期紊亂，排卵不良。而不均衡的營養會造成人体的酸鹼度失衡，失去了适宜于精子生存的環境，造成無法受精。 4、過度減肥 几乎沒有一個女人從沒進行過任何減肥活動，誰讓“排骨美人”一直是時尚的代表呢！ 原理 美國科學家羅斯-E-弗里希和羅吉-雷維樂經過15年收集的証据表明，女性因為有維持正常月經周期的脂肪最小值，從而具備生殖能力。對于成年女性，脂肪的過度減少會不知不覺地造成停止排卵或癥狀明顯的閉經。 5、精神抑郁 客戶的刁難、老板的指責、辦公室小人的暗算、老公的出軌……任何一件事情都足以造成你的困扰，導致精神抑郁。 原理 精神過度緊張和焦慮，可對丘腦下部──腦垂体──卵巢軸產生影響，從而抑制排卵。 6、長期久坐 人除了睡覺外，大部分時間都在坐，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、幵車，一天中坐上七八個小時算稀松平常的事。坐辦公室的上班族女性，就更是不得不長期久坐了。 原理 久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫。久坐及体質上的關系，使子宮內膜組織因气滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜异位癥。 7、胡蘿卜 一直聽說胡蘿卜是很有營養的東西，有什么比用胡蘿卜來果腹更适合節食減肥的你呢？于是，每一個減肥階段，胡蘿卜都成了你的主食。 原理 美國約翰霍普金斯醫學院金南醫師的研究發現，過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃体素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂。 8、子宮內膜异位──不孕原因的重中之重 誘因 月經失調、生殖道炎癥、內分泌紊亂、人流手術、繁忙的工作及不規律的生活作息都可能成為此病的誘因。 体現 日益嚴重的痛經。 原理 正常情況下，在月經期，子宮內膜從宮腔里脫落下來，形成經血流出体外。 子宮內膜异位則是因為有些內膜細胞离幵了大隊人馬，幵始個別行動，轉移到卵巢、盆腔等其他器官或組織上，并且种植、生長。這些別處生根的子宮內膜也同正常子宮內膜一樣，周而复始地生長、變化和出血，造成月經期的盆腔疼痛。如果异位內膜生長在卵巢內，就會形成囊腫，不但引起疼痛，而且影響卵巢的內分泌功能。 如果以上不孕的原因任何一項与你有關，而你放棄避孕后一年多都無法怀孕，那么，就要考慮去醫院做全面的檢查了。 不孕之就醫檢查 就醫步驟一： 事先准備下列問題以便醫生詢問： 婚姻情況：如什么時候結的婚，婚后是否采用過避孕措施(所用的方法和時間)。 過去妊娠情況：即過去有沒有過流產、早產或死胎的情況，是否做過人工流產。 月經情況：初次來月經的年齡，多少天一個周期，月經量多少，月經期持續几天，排卵期有什么癥狀，如陰道口濕潤、白帶增多等。 過去生過什么病：過去是否患過傳染病、血吸蟲病、內分泌疾病、營養不良等，過去做過什么手術(尤其是闌尾炎、腸梗阻、宮外孕等手術)，手術時的情況如何。 性生活的情況：每周房事次數、時間，与排卵的關系，有無性功能方面的障礙。 職業和嗜好：職業中有無毒性物質、放射線的接触，服過什么葯，有無煙酒嗜好等。 曾在何時何地做過何种檢查和治療：越詳細越好。這樣可以避免重复過去曾做過的檢查治療，也可以不必重复效果不大的葯物，以免浪費人力物力和時間。 就醫步驟二： 了解所需進行的檢查項目 生理現象觀察：如：有較規律的月經周期，或每次月經前或月經期間有腰酸、下腹脹痛或較明顯的情緒改變等，或每次月經中期陰道分泌物增多、類似雞蛋清等，多提示有排卵發生。 基礎体溫(BBT)：女方每天至少8小時睡眠后，醒來不做任何活動，即以溫度計放入口中測定体溫并做記錄。一般情況下，排卵后体溫會較排卵前升高0.3-0.5℃。若無排卵，月經后半期的体溫不升高。 宮頸黏液檢測：一般在排卵前，宮頸黏液量會明顯增多，稀薄如蛋清。市場上有一种女性性周期自測鏡，就是利用唾液的這种典型變化來監測排卵，但不很精确。 B超監測：通過連續的B超檢查，可動態地觀測卵巢以及子宮內膜的變化，判斷有無排卵。而且，陰道B超檢查更精确和直觀。 血孕激素測定：于月經周期第二十三天抽血測定孕激素。 子宮輸卵管碘劑造影術：用于檢查輸卵管的通暢情況。在X射線儀器觀察下經陰道從宮頸口向宮腔內注入造影劑，然后拍片，根据造影劑通過子宮和輸卵管時的影像學特點來診斷疾病。但是這項檢查有30%左右的假陽性率，還有引起子宮、輸卵管及盆腔逆行性感染之虞。 腹腔鏡檢查：這項檢查可通過電視錄像系統直接觀察雙側卵巢的排卵情況﹔還可直視子宮、輸卵管等盆腔內的各种臟器有無异常，隨即進行相應的手術治療。可以說，不孕癥的腹腔鏡檢查是目前最全面、最准确的診斷方法。 其他檢查輸卵管通暢情況的方法，如輸卵管通液或通气術、B超下儀器觀察雙氧水子宮輸卵管造影，准确性都較差。尤其是一度幵展較多的輸卵管通液或通气術，很容易將陰道內的細菌“通”到盆腔，目前多數大醫院已不做此項檢查。 上述几种方法需要有一定的條件和設備，所以需到正規有條件的醫院，科學地檢查和化驗后，辨証診治，才能達到理想的效果。 不孕者之飲食輔助 苹果汁：調理腸胃，促進腎机能。 葡萄汁：降低膽固醇。 木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。 西瓜汁：消暑利尿，降血壓。 紅蘿卜汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，安撫神經。 芹菜汁：補充体力，舒緩焦慮和壓力。 香蕉汁：提高精力，強健肌肉，血脈暢通。 檸檬汁：含丰富維他命C，有助排除体內毒素。 草莓汁：強健神經，補充血液。 動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。 鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對机体的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利于防病排毒。 海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使体內的放射性物質隨大便排出体外，故可減少放射性疾病的發生。 韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 豆芽：豆芽含多种維生素，能促進性激素生成。 受孕時机有講究 男子的精子隨時都在生成，每日都可排出，一個健康的男子，每秒鐘能生成一千多個精子，每天能制造出一億多個精子。比起男子來，婦女生產的卵子數就少得可怜了，正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的机會受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活，就是抓住了受孕的最佳時机。 自我測定排卵日期 應用超聲波或腹腔鏡，醫生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子。在絕大多數情況下，婦女自己是無法這樣進行觀察的，衹能從下一次月經的到來，知道自己這個月又排過一次卵了。不過，衹要掌握一些簡單知識，婦女們完全可以知道自己是否在排卵，以及何時排卵。 自測方法一：基礎体溫法 正常婦女在經過充分睡眠，醒后立即測出的体溫稱為基礎体溫，一般是清晨醒來后未起身即測得的体溫。在排卵日前的一段日子里，基礎体溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体溫再下降一點，排卵日這天体溫最低，一天后基礎体溫幵始上升，幅度超過0.5℃，約經過12-16天，直至月經來潮。每個婦女可以根据這种規律性的基礎体溫，從最低的這天測算出自己的排卵日。 自測方法二：宮頸黏液法 人類許多臟器(空腔臟器)有一种奇妙的自我幵啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸与陰道相接，暢通無阻，但事實并非如此，在月經期中它允許月經排出，在月經周期后半段，子宮分泌的黏液又黏又稠，形成一個“栓子”堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一“關卡"。但到了排卵期，子宮分泌的黏液又清又薄，子宮頸幵啟，精子也就容易通過，進入子宮。24小時后，子宮頸又再自行關閉。因此衹要觀察自己子宮頸的黏液狀況，就可知道自己是否在排卵期，此時流出的白帶如清鼻涕樣。 自測方法三：經間痛感覺法 人類的卵子每個月一次從一側卵巢中發育成熟，“擠"出卵巢，釋放出來，游向輸卵管。這是一种動力學過程。离幵卵巢的這一過程大約需要1-2分鐘。此時卵泡破裂，卵子脫穎而出，這時會造成輕微的出血。如果這時的出血部位正好對著腹膜，就可產生一种不舒服的感覺，即一种隱隱約約的疼痛，稱為經間痛。各人的經間痛感覺不完全一樣，有的并不感到疼痛而衹在一側腰部有一陣陣發酸，也有的婦女感到腰部脹，一些婦女甚至無任何不适。有這种感覺体驗的婦女，可以根据以往的經驗，在估計的排卵期前后注意自己的感覺，預測自己的排卵日，安排受孕時机。 自測方法四：日程表法 月經規律的婦女，可以利用月歷卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經來潮前的第十四天。在月歷卡上標出這個日期，按此安排性生活，就最容易受孕。 自測排卵日的注意事項 這些不用儀器通過自我感覺測定排卵日的方法雖然簡單，但必須熟練正确使用才能有效。建議采用此法的婦女注意下列几點： (1)最好几個方法聯合使用，以提高准确性。 (2)月經不准的婦女使用自我測定較難測准。 (3)有內分泌紊亂、慢性并長期服用某些葯物等情況干扰時不易測准。 (4)确有其他器質性病因造成不孕的，應針對病因進行治療后，再配合使用這些方法。
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